什么样的睡姿是健康睡姿?正确的睡姿是怎样的?可能我们对这些都不了解，都是根据个人习惯来定的，喜欢用什么睡姿，就用什么睡姿。其实小编告诉大家正确的睡姿可以治病?下面我们一起看看吧!
这种睡姿的人身体倍儿棒
1“大”字型仰卧在中国传统中，如果睡觉时双手双脚分开呈大字型，显然是一种不雅的睡姿。
但事实证明，这样睡觉的人多是肠胃功能棒，气血循环良好的健康人士。
大字型仰卧还有利于男性的生殖系统。
不过，对于特殊人群，如怀孕妇女，由于子宫、羊水、胎儿的重量，就不宜仰卧，以防腹腔中的器官受压，使孕妇产生头昏胸闷、恶心呕吐等症状。
2右侧卧习惯侧卧的人，脊柱会略微向前弯曲，形成弓形，使全身肌肉都能得到很好的放松。
因为心脏偏左，如果右卧，能减少对心脏的压迫。所以在日常生活中，可以适量增加右侧卧的次数。
喝醉后的人也适宜侧卧，一来有利于呕吐物顺着嘴角流出，防止呕吐物吸入气管，造成窒息死亡，二来还能防止仰卧引发的缺氧昏迷等症状。
3左侧卧古人有训，站如松、坐如钟，卧如弓。
喜欢侧卧睡觉的人，应该左侧卧和右侧卧交替轮流。特别是女性朋友，假如一直单面侧卧，易引发生理性的双侧乳房不对称，影响美观。
另外，如果是有胃病经常烧心的人，可以多尝试左侧卧，因为左侧卧时胃部低于食管，受重力影响，可以有效防止胃酸反流。
4俯卧除了极特殊的情况，如背部受伤等，一般不提倡俯卧。
俯卧不仅会压迫我们的内脏器官，导致呼吸不畅，而且还会压迫男性生殖系统，影响血液正常流通，压迫女性乳房，影响乳房发育。
若你习惯脸朝下俯卧，且有屁股抬高，口内生疮的现象，那多半是心热、肠胃有疾的暗示，宜尽早调养，假使入睡后还经常流口水，也是消化功能虚弱的征兆。
8种疾病对应睡姿推荐
最近网上总是会流传一些睡姿和个性的图片，比如喜欢仰着睡眠的人一般都是正直、善良、心直口快的，爱人之间的睡眠姿势也会他们的感情以及在一起时间长短有关系，比如面对面抱着睡觉就睡眠还在热恋期。
其实睡姿更与健康有关，经科学研究证实，最好的睡姿是右侧睡，可减轻心脏的压力，利于血液循环，加速新陈代谢，还能让大脑充分休息，改善睡眠质量。
睡姿正确还能治疗疾病，其中，8种疾病患者应该按照以下睡姿入睡。
1胃溃疡患者左侧睡最适合，因为可以避免胃酸回流量过多，引起胃部灼痛，从而保护脆弱的胃部。
2心脏病患者患有心脏病的人最好的睡眠姿势是右侧睡觉，但是如果心脏病伴有心衰症状的话，就建议你选择半卧位的方式，这种睡眠姿势是能够缓解呼吸困难，让你睡得更舒服的。
3腰酸背痛患者千万不要平躺着睡，因为你的腰、背本已经损伤，平躺着睡会使得肌肉肌肉牵拉紧张，更加刺激或者压迫神经，加重病情。
4中耳炎患者中耳炎患者适合侧卧睡姿，尤其是当有耳部流脓症状时，侧卧睡姿可以引导流脓顺畅。
5颈椎病患者颈椎病患者睡姿没有特别讲究的地方，但一定要选择合适的枕头，最好是医用的颈椎保健枕头。
要避免枕头过高，会导致颈部悬空，也不要剧烈翻身，这些都会加重颈椎病。
6胆囊炎患者患有胆囊炎的话，那么你就得尽量选择右侧睡，因为这个姿势能够方便排泄胆汁，预防结石梗阻，而且还能够起到减轻疼痛的作用。
7高血压患者半侧卧、侧卧睡姿都适合高血压患者，不过需要注意的是，老年高血压患者最好选用15厘米高的枕头，这样更利于稳定病情、提高睡眠质量。
8肺结核患者情况较为复杂，一般来说，两边肺部有病的人最好平躺着睡，而左肺有病的患者可以选择左侧睡，右肺有病的患者右侧睡更好。
睡姿正确可治病，以上八种疾病患者在入睡前不妨按照以上提示来调整睡姿吧。
来源：三九养生堂
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