绿丝带·空中课堂（）承担共同责任，促进精神健康。医院联合省会文明办、市综治办、石家庄广播电视台FM91.5《老朋友俱乐部》推出《绿丝带·心灵课堂》栏目，每周五8:15—9:00与您在电波中相约。本期由医院中医科主任乔德峰讲述：
主持人：生活中常听人们说“受风”或“伤风”了，是与风邪相关吗？
乔：“受风”以为感受了风邪，“伤风”是感冒的一种表现或俗称。谈谈相关概念。中医病因之一。风为春季主气。风邪致病多见于春季，但一年四季均可发病。风邪为病有内、外风之别。
外风由自然界风邪侵入而致。凡寒、湿、燥、热等邪多可依附于风而犯人，如风寒、风热、风湿等。风邪实为外感疾病的先导。
何为内风？分为:肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风。1.肝阳化风--肝阳上亢，亢逆无制，肝风内动。上实下虚症，主症，眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏仆，口眼歪斜，半身不遂。兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。舌红，或苔腻，脉弦细有力。2.热极生风--邪热炽盛，热灼肝经，引动肝风。实热症。主症，高热，颈项强直，两目上视，手足抽搐，角弓反张，牙关紧闭。兼症神昏谵语。舌红绛，苔黄燥，脉弦数。3.阴虚动风--阴血亏虚，筋脉失养，虚风内动。主虚症。主症，手足蠕动，眩晕耳鸣。兼症肝阴虚证，头晕眼花，口燥咽干，形体消瘦，五心烦热，潮热颧红。舌红少津，脉弦细数。4.血虚生风--阴血亏虚，筋脉失养，虚风内动。主虚症。主症，肢体震颤，关节拘急，肌肉润动。兼症肝血虚证，肢体麻木，皮肤瘙痒。舌淡，脉细或弱风邪是怎么来的？致病特点？1.晨起冷风。晨起伤风为“肝风”，此时多病发于头部，很多患有过敏性鼻炎的人，在清晨接触冷风后，会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。2.夜间对流风。入夜后，阴气盛而阳气弱，若在此时受风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易导致颈项及腰背疼痛。3.出汗吹风。运动结束后，往往热汗一身，这时候多数人都会“义无反顾”选择。但殊不知，此时皮肤腠理大开，最易受邪。风邪的致病特点有以下4种1.轻扬开泄
风为阳邪，其性轻扬升散，具有升发、向上、向外的特性。所以风邪致病，易于伤人上部，易犯肌表、腰部等阳位。肺为五脏六腑之华盖，伤于肺则肺气不宣，故现鼻塞流涕、咽痒咳嗽等。风邪上扰头面，则现头晕头痛、头项强痛、面肌麻痹、口眼歪斜等。风邪客于肌表，可见怕风、发热等表证。因其性开泄，具有疏通、透泄之性，故风邪侵袭肌表，使肌腠疏松，汗孔开张，而出现汗出、恶风等症状。
2.善行数变
风善动不居，易行而无定处。"善行"是指风邪具有易行而无定处的性质，故其致病有病位游移，行无定处的特性。如风疹、荨麻疹之发无定处，此起彼伏;行痹(风痹)之四肢关节游走性疼痛等，均属风气盛的表现。"数变"，是指风邪致病具有变化无常和发病急骤的特性。如风疹、荨麻疹之时隐时现，癫痫、中风之卒然昏倒，不省人事等。因其兼挟风邪，所以才表现为发病急，变化快。总之，以风邪为先导的疾病无论是外感还是内伤，一般都具有发病急、变化多、传变快等特征
3.风性主动
是指风邪致病具有动摇不定的特征。常表现为眩晕、震颤、四肢抽搐、角弓反张、直视上吊等症状，故称"风胜则动"。如外感热病中的。热极生风"，内伤杂病中的"肝阳化风"或"血虚生风"等证，均有风邪动摇的表现。
4.风为百病之长
风邪是外感病因的先导，寒、湿、燥、热等邪，往往都依附于风而侵袭人体。如，与寒合为风寒之邪，与热合为风热之邪，与湿合为风湿之邪，与暑合则为暑风，与燥合则为风燥，与火合则为风火等。所以，临床上风邪为患较多，又易与六淫诸邪相合而为病。故称风为百病之长，六淫之首。
风与肝相应。风为木气，通于肝。外感风邪可导致胃脘痛、腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻等。这是风邪伤肝，木盛克土所致。
风邪所致的常见疾病1.外感疾病类：外感风寒、风热、外感挟湿；2皮肤病：3.中风、癫痫4.骨关节病;风寒湿痹5.消化道疾病;胃脘痛、腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻等。这是风邪伤肝，木盛克土所致。生活中有人容易“受风”是怎么回事？与风邪相关疾病挺多，生活中有人容易“受风”是怎么回事？
嘉宾：与中医体质体质类型有关。气虚质常见。
体质特征：气虚质的人多为肌肉松软，语声低弱，气短懒言，易出汗疲劳，体力劳动稍强就容易累，性格偏内向胆小，喜欢安静不喜欢冒险，免疫力差，易患病，病情缠绵。
形成原因：先天本弱，后天失养或病后气亏，过度劳累，年老体弱，过服泻药。
发病倾向：易感冒，内脏下垂，虚劳，易肥胖，自汗，发病容易迁延不愈。
保健原则：益气固本，健脾补脾。
起居养生：起居规律，避免过劳及熬夜，免伤正气,可做一些柔缓的运动,如散步,打太极拳,做气功,要坚持锻炼,持之以恒。不宜做大负荷或出大汗的运动,避免汗出当风,适度锻炼,量力而行。
饮食调养：宜吃性平偏温，具有补益作用的食物：大枣、山药、苹果、龙眼肉、莲子、红薯、土豆、小米、黄豆、板栗、牛羊肉、鸡肉、鲢鱼、香菇等。
推荐药膳：粳米山药莲子粥，黄芪母鸡汤，人参汤。
精神疗养：多参加有益的社会活动,多与人交流和沟通,多听节奏感强、欢快、轻松、令人振奋的音乐。保证充足睡眠，可闭目假想一些美好的事情。
药物调理：中药调补要慢慢补，不可滞伤胃气。药有：人参、党参、黄芪、白术、山药、太子参、西洋参等。成药：补中益气丸，参苓白术散，玉屏风散。
如何预防风邪所带来的危害1、防风避风首先要注意防风避风，提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干。2、慢脱衣有人看到春天气象万千，花红柳绿，气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物。特别是一些爱美的女性，更是要风度不要温度，早早穿上了轻薄的春装。其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。正确的做法是：别急于减衣物，稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐卸去冬装。所谓“春捂秋冻”即是此意。3、户外锻炼需防风春季晨练时防止风邪侵袭，就要注意：选择背风的地方，比如不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹；不要太早外出，最好等太阳出来；在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣；控制运动强度，不要练到大汗淋漓；如果出汗过多，可以换上透气性较好的衣服，不要穿背心、短裤，避免皮肤在冷风中暴露太多，以免打乱体内的热量均衡，锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。4、饮食防风邪随着春天的到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是，在早春，多进食温辛类的饮食，如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物，煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干，包韭菜饺子……非常方便食用。特别一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民间的所谓“发物”，如羊肉、蟹等也要少吃，特别是特禀体质的人，更要注意。干燥风多的时节，人们要多补水，以润肺、清热，降低血液粘稠度。每天喝够自己需要的水量外，可常喝粥喝汤。5、按摩防风邪合谷穴—也就是人们常说的虎口，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，它是手阳明经的原穴，按摩以调理全身气血，特别适宜面部气血调理。太阳穴—在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，按摩可调节头部的气血。但需要提醒的是，太阳穴很薄弱，千万不要过于用力地揉按，甚至打击。风池穴—在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，按摩可调节少阳经的阳气，起到预防作用。乔德峰，中医科主任，中西医主任医师，出身中医世家，从事临床工作30多年，河北省中西医结合学会会员，睡眠专业委员会常委，河北省中医药学会会员，王清任学术思想研究会常委，医院中西医首席医师，市委宣传部燕赵大讲堂特聘讲师,河北省中医药文化科普巡讲专家。擅长采用中西医结合方法治疗神志病，尤擅长心身疾病、心理疾病、内科杂病的中医药治疗。具有治疗抑郁症、失眠症、双相情感障碍、精神分裂症、冠心病、中风、哮喘、胆囊炎、胆石症、泌尿系感染及结石、胃炎、慢性心衰、痛风、糖尿病及并发症、牛皮癣、白癜风、脱发、退行性骨关节病等系列验方。擅长用耳穴贴压治疗各种心身疾病。主编、参编学术著作3部。已发表科技论文10余篇。荣获河北省中医药学会科学技术三等奖1项。近年致力于中医“治未病”研究，采用辨体辨病辨证诊疗模式，治疗各型亚健康状态，具有良好效果。愿竭诚为广大患者服务。坐诊时间：每周一至周五全天。联系图文：中医科乔德峰
本期编辑：郝学娜
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