医院全体医护人员祝大家新年快乐
,新年快乐
过完今天就是新年了，
跟分手，
别忘了对TA说，
过去的一年大家都很努力;
跟相约，
别忘了对TA说，
要在新的开始请继续善待!
元旦3天小长假，平日忙碌的上班族，也趁着这个小长假，都开始了各自的计划：美女们则跃跃欲试的准备去商店血拼;还有的准备走亲访友，联络感情……在这里给大家提个醒，不管是休闲还是娱乐，都应该把健康考虑在内，千万不要给健康放假!
玩耍勿过度劳累，要适当
平常怕堵车、怕迟到、怕挨老板的白眼，所以每天上班不得不睡眼朦胧的早起。放假了，平时休息不足的上班族恨不得把缺的觉都补回来，于是一觉睡到日上三竿成了常事。但觉是睡足了，问题也来了，白天睡多了，到了半夜还精神亢奋的睡不着。3天假期下来，养成了晚睡晚起的习惯，到上班的时候，“周一综合征”开始犯了。假期里多睡会没关系，但还是应该按照平时的作息规律，成年人每天睡上6～7个小时就够了，多睡等于浪费时间。
还有的人放假就彻底放松了，长时间的看电视、上网、打游戏……玩的是不亦乐乎，结果导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病;有的孩子跟着家长熬夜、疯玩，结果导致睡眠不足。小孩睡眠不足，容易影响他们的学习、还会影响他们的生长发育。
喝酒助兴不过量，切忌劝酒
无酒不成席，亲朋好友相聚，酒自然是少不了。为了自己和他人的健康，首先提倡开车不喝酒，喝酒不开车。其次不要过量饮酒。过量饮酒会造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能的损害，从而影响营养物质的消化、吸收和运转;过量喝酒可能引起酒精中毒，从而引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用;过量喝酒会造成肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。
食物品种要多样，量适度
不大吃大喝。放假期间，走访亲友，少不了吃喝，但注意不要放开肚皮大吃大喝，大吃大喝是引起胃肠道疾病的一个重要原因。我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律，突然改变饮食行为，短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，会引起胃肠道功能失调，还会增加体重。
油腻的食物要少吃。吃多了油腻的食物，肠胃无法及时消化，停留在胃肠道内，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。大吃大喝后，短时间内需要大量消化液来消化食物，这样会明显增加胰腺的负担，使十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。另外，大吃大喝还会明显增加心脏病急性发作的危险。
尽量不在外就餐。餐馆、饭店对热菜的加工往往有一道“过油”的程序，也就是把准备好的肉菜原料在热油中烹调成熟，然后再回锅加辅料和调味料烹调成菜，这样的烹调过程增加了菜肴中油脂的含量，对于健康是不利的。所以最好自己动手做饭，不仅能增加感情，也有益健康。
还有节假日应该按照食物多样化原则，以清淡为主，控制动物性食物，以免摄入过多的热量。
少坐多运动，假期要放松心情
长时间看电视、玩牌、搓麻等，这些都是属于多坐少动的活动，能量消耗的少，但东西可没少吃。这种生活方式，几天下来，体重可以轻松增加个1～2千克。因此，即使放假，每天也应该多活动，形式可以多样：外出散步，晒晒太阳，沐浴大自然，可以让人心情舒畅，宠辱皆忘;看电视不妨走着、动着;看别人玩牌，而不是亲自参与，自己参与的话时间尽量控制在1小时左右，不要长时间坐着;打牌、搓麻等娱乐项目，不要太在意输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康极为不利。
总之，节日要气氛，但健康也很重要。大吃大喝、暴饮暴食固然大快朵颐，但于健康却无益，所以一定要加以控制。疲惫的身体辛苦了这么久，不妨抽出时间来保健下身体!医院医院，在这里你不仅可医院风格，而且还可以享受到广西大瑶山的纯天然瑶药浴，对身体解乏、排毒有很好的疗效。
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瑶浴养生则是通过放松的综合性疗法来治疗亚健康状态。瑶族药浴采用的是广西大瑶山中上百种名贵的瑶药配制而成，针对不同的亚健康状态使用不同的瑶浴药包，通过水的热效应，经过皮肤的直接渗透，传至五脏六腑。比身体稍高的水温不仅能加速血液循环，也能在一定程度上刺激穴位，疏通经络，舒缓神经，能有效的改善白领们劲椎、腰椎疼痛，劳损的症状。
瑶医蟒针可以促进新陈代谢，提高机体免疫力。蟒针疗法与平时的毫针不同，蟒针针体粗而长、针尖钝、针刺深，留针时间长。在临床治疗上，蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可以打通多个穴位，有疏通经络、扶正祛邪等疗效。对治疗亚健康疾病有显著的效果。
除此之外，还有熏鼻疗法、刺血疗法、火罐疗法等30余种治疗方法，对于治疗各种亚健康病症起到很好的疗效。
保持好的精神状态，带着健康的身体
一起来迎接年!
新年快乐
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