重视人的体质及其差异性是中医学的一大特色，“是辨证施治”的具体表现。世界上没有完全一样的两片树叶，人与人之间也存在体质差异，体质差异决定了人体养生的不同，也决定了人体饮食的效果。如果所选养生方法与体质不相符，就会对人体造成或多或少的损害，甚至改变体质。中医学在几千年的发展过程中积累了丰富的医学体质学的知识。早在《内经》中，对体质的形成、分类以及体质与病机、诊断、治疗、预防的关系就有极为详细的论述。其后，历代医家又进一步丰富和发展了《内经》关于发生体质学、年龄体质学、性别体质学、病理体质学及治疗体质学的理论，形成了中医学的体质学说，在指导养生、保健、预防、体检中有重要意义。
体质学者经过近30年的研究，从人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，共分九类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
现在健康体检中已应用。简单介绍如下：
平和质：是中医认为最理想的人体体质，是一个和谐生命的范本，也是一份对健康的美好愿望。刚出生的健康婴儿多属于平和质，因为还没有受到饮食习惯、自然环境、社会环境等等因素的影响。总体特征：正常体质，阴阳气血调和。以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润、嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质：是指由于一身之气不足，以气息低弱，脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下或工作，就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴。这些人身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为特征。形体特征：肌肉松软不实。心理特征：性格内向、胆小、不喜冒险、情绪不稳，对外界环境适应能力：不耐寒邪、风邪、暑邪、湿邪。
阳虚质：明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”根据中医天人相应的理论，阳虚体质犹如自然界的太阳不够灿烂，人体的真阳不够温暖，不能很好的温煦机体，而表现出机能衰减的虚寒之象。总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：多形体白胖，肌肉不健壮。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易病痰饮、肿胀、泄泻，阳痿。对外界环境适应能力：不耐受寒，耐夏不耐冬，易感湿邪。
阴虚质：主要是先天禀赋(父母给的)，但长期精神抑郁(化火伤阴)或放纵(耗精伤血)，或患有慢性消耗性疾病，过多的食用辛辣食物等，都会促成或加重阴虚体质。阴虚体质的人易患结核，神经过敏、哮喘、失眠、消渴、肿瘤等。一般来说阴虚体质很难转变为平和体质或其他体质，只能因势利导。总体特征：阴液亏少。以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形多瘦长。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病，感邪易从热化。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
痰湿质：正常人体内60％～70％是水分。水液的代谢主要靠肺、脾、肾三脏来完成。其中脾位于中间，是水液代谢的主导。痰湿是由于肺、脾、肾三脏功能失调，水液代谢过程障碍所产生。痰湿体质就是人体内水分过多、或水液停滞或流通不畅、分布、排泄异常所致。总体特征：痰湿凝聚，以体形肥胖、腹部肥满松软、嘴里常有黏黏的或甜腻等痰湿表现为特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。心理特征：性格偏温和稳重恭谦、和达，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质：是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，主要表现内外皆“浊”。抽烟、饮酒、熬夜、滋补不当以及高温、湿度大的气候环境易造成湿热体质。湿热体质给女性美容造成麻烦：面目、皮肤不洁，如头发油垢、面多痤疮、质感粗糙、色斑、眼睛浑浊、脂肪沉着、眼屎多，并易感皮肤、泌尿、生殖、肝胆等疾病。总体特征：湿热内阻，以面垢油光(面部及鼻尖总是油光发亮)、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体偏胖或苍瘦。心理特征：容易心烦急躁、易怒。发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热、热淋等病证。对外界环境适应能力：湿热环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
瘀血质：就是全身血脉流通不畅、缓慢或有停滞倾向，疼痛是其主要的症状之一。长期七情不调，伤筋动骨，久病不愈可促生瘀血体质，但其主要还是先天禀赋。总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、色素沉着、容易出现瘀斑、舌质暗有点等血瘀表现为主要特征。形体特征：肥瘦均见，以消瘦人居多。心理特征：易烦，急躁健忘。发病倾向：易患出血、瘾瘕、中风、胸痹等病证。对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。
气郁质：气郁是由于人体的气机不畅，升降出入失常气郁不展的一种状态。先天禀赋和后天的生活不顺利，过重的精神打击，工作压力以及过强的自尊心造就了此种体质，易患抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调、慢性咽喉炎、甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。心理特征：性格内向不稳定，敏感多疑。发病倾向：易患郁症、脏燥、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。对外界环境适应能力：不喜欢阴雨天气，对精神刺激适应能力较差。
特禀质：是一类特殊体质的人群，先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质的人一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有先天生理缺陷心理特征：因体质特异情况不同。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、药物过敏和花粉症等，遗传疾病者易患血友病、先天愚型等，胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊、胎痫、胎弱等。
值得注意的是：体质可兼、可转化、可治疗、可干预。不同的个体有不同的体质，偏颇的体质各有不同；平和体质在一定的情况下可转化为八种偏颇的体质类型。如气郁体质进一步发展易生成或兼夹血瘀质、气虚质、痰湿质，易患疾病的范围就会增宽；体质可调：人的体质既具有稳定性，又具有可变性，通过干预可以使人的体质偏颇失衡状态得到改善与调整，从而恢复健康，转化为理想的平和体质；体病相关：不同的偏颇体质可产生不同(或相关)的疾病。同种疾病不同的体质转归又不同。我们临床工作中，把八种偏颇体质重新转化为平和质，是我们养生保健的目的。体质的养生，由于生活水平的提高，吃的东西非常丰富，所以饮食是关键，应该掌握如下原则：合理“挑”食，阴阳平衡。
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