长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。严重的还会出现口眼歪斜等症状。这类现象称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病是一种现代病，预防此病每天要做到打开窗户进行通风换气，不能长时间待在空调下，可以去室外呼吸一下新鲜的空气，或者去阴凉的地方进行活动，促进体内的新陈代谢；空调的温度不能过低，否则容易导致患者适应力差，出现感冒；同时要注意保暖，预防感冒；不要开着空调抽烟。
在空调房内还要多做5个动作
1.搓搓鼻翼
夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。在空调房内多揉搓鼻翼，因为鼻翼两旁是迎香穴，可以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
2.按按脖子
当因为吹空调而出现感冒症状时，不妨按揉后脖颈的“风池穴”，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以缓解鼻塞流涕，头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3.揉揉肋间
空调房比较凉，容易胃肠不适，平时不妨试试按揉肋间的“期门穴“，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，有疏肝理气，保健肠胃的作用。
4.捏捏肩膀
冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时可以通过提拿双肩来缓解一下，双手做有节律的拿捏动作，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。
5.踮踮脚尖
空调房空气流通差，容易使人疲倦，累了可以练习踮脚尖，可以让血液供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还可以锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，缓解疲乏症状。
赵国强中医主治医师
毕业于河南中医学院中医系，毕业后一直从事中医教学临床工作。师从国家级名老中医、著名肾病专家吕宏生教授。擅长肾炎、肾病综合征、痛风、尿路感染、前列腺炎、胃炎、胃溃疡、结肠炎、便秘、复发性口腔溃疡、痔疮、糖尿病，出汗等内科杂病，以及痤疮、慢性荨麻疹、湿疹、银屑病、紫癜和各种皮炎的诊断和治疗。
专业特色：肾炎、肾病综合征、胃炎、胃溃疡、结肠炎等内科杂病，痤疮、慢性荨麻疹、湿疹、银屑病、紫癜和各种皮炎。
坐诊时间：周一、三、五、六全天。
预约—
—
（完）
始创于明末河南长岗镇，原称保元堂，创始人为轩辕黄帝后裔。唐贞观徙睢四十九世轩辕仲华先生为继承中华国医之瑰宝，年保元堂在郑州正式更名“仲华国医馆”，并成为河南首家规模化国医馆。
长按如何正确去治疗白癜风如何正确去治疗白癜风
转载请注明地址:http://www.qingdaohuoyun.com/dnyxg/10685.html
